人的老化是必然的，但是你可以决定老化的速度，所以我们需要抗氧化！
如何有效抗氧化
抗氧化是怎么回事，简单地说，抗氧化就是清除自由基的过程。

自由基是细胞正常活动的副产品，结构不太稳定，经常千扰和影响其他正常健康的细胞，自由基也是万病的根源，它具有氧化性，攻击性很强会抢夺别的原子的电子，被抢走电子的原子又会去抢别原子的电子。
过剩的自由基破坏健康的细胞如：破坏细胞膜使皮肤老化产生皱纹，破坏蛋白质使器官衰退，破坏脂肪使动脉硬化，破坏DNA使得癌症，所以抗氧化就是为了减少自由基的产生，降低自由基对身体細胞所造成的损伤，达到延緩豪老的作用。

1、伤害细胞的遗传因子DNA，造成DNA股的切断或碱基的修改。
2、破坏不饱和脂肪酸，引起脂质过氧化作用。
3、攻击蛋白质分子、氧化体内酵素，使血清抗蛋白酶失去活性。
4、刺激单核白血球及巨嗜细胞的不正常反应，使它们释放发炎原，引起发炎反应。
5、攻击人体的牙周组织，分解破骨细胞和骨界面的骨基质。
6、氧化脂质、引起细胞的恶化变形与死亡，造成人体组织器官的老化现象。
7、直接冲击细胞核、使基因发生突变而引发癌症。
8、对心脏、肝脏与肺脏等器官及血管造成伤害。